Frauengesundheit: Ständig unter Strom?

Beschreibung

Kennst du das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen, an alles zu denken und nie wirklich abschalten zu können? Dann gönn dir einen Tag nur für dich. In einem inspirierenden Workshop erfährst du, wie Stress, Gedanken und Wohlbefinden zusammenhängen und warum unser Nervensystem oft dauerhaft auf Alarm steht. Gemeinsam werfen wir einen Blick auf persönliche Stressfaktoren, das Thema Mental Load und entdecken praktische Wege zu mehr Gelassenheit im Alltag. Freue dich auf fachliche Impulse, Selbstreflexion, Austausch mit anderen Frauen und alltagstaugliche Übungen zur Entspannung und Regulation des Nervensystems. Du nimmst wertvolle Anregungen für mehr innere Ruhe, Klarheit und Wohlbefinden mit nach Hause. Für alle Frauen, die sich eine Pause vom Dauerstress wünschen und neue Kraft schöpfen möchten. Workshop-Tagesablauf: 9 Uhr: Ankommen 9.30 Uhr: Begrüßung 9.45 Uhr: Workshop "Ständig unter Strom?" mit Anne Scharfenstein und Julia Pauli 12.45 Uhr: Mittagspause mit Imbiss (inkl.) 14.15 Uhr: Yoga-Kurs mit Mella Schulte 15.15 Uhr: Kurs "Wege zur Entspannung" mit Verena Lingemann 16.15 Uhr: Resümee & Verabschiedung (bis ca. 16.30 Uhr) Der Workshop wird veranstaltet von der Gleichstellungsstelle der Stadt Arnsberg in Kooperation mit dem Wundervoll. Schenke dir selbst diesen Tag voller Inspiration, Entlastung und neuer Energie und bringe gerne eine Freundin mit – wir freuen uns auf dich!